幾十年的美味！阿嬤「9款煲湯食譜」不藏私　湯頭「不放肉也濃郁」營養又簡單

滋補蓮藕湯 
  

材料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽 
燉煮：1小時以上 
功效：補血補氣 



香菇山藥湯 
  

材料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、皇宮菜各100克、鹽、香油 
成效：降糖降壓，增強免疫力。 


櫛瓜養顏湯 
  

材料：櫛瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽 
成果：補腎養顏 


竹笙金針湯 

材料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽
成果：助消化、助睡眠 


木瓜清熱湯 
  

材料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽 
成果：清腸熱、美顏、明目 

玉竹煲沙參湯